Com certeza, todas as tecnologias de colchões serão adequadas, qualquer que seja a sua posição de dormir. Por outro lado, deverá garantir que o nível de firmeza do colchão está adaptado à posição em que dorme com mais frequência. Na verdade, além do seu peso e altura, a sua posição de dormir também influenciará o grau de firmeza que você precisa. Dependendo se dorme de costas, de lado ou de bruços, terá de optar por um colchão mais ou menos firme, ou mais ou menos macio.

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Se você dorme:

Na lateral, você precisará de um colchão de firmeza média e com suporte suficientemente macio para que seus ombros e quadris possam afundar naturalmente no colchão;

Nas costas, um colchão suficientemente firme ajudará a manter o alinhamento perfeito da coluna;

De bruços, escolha um colchão com maior firmeza para evitar a posição arqueada, que pode causar dores nas costas.

Quais são as características fundamentais de um bom colchão? Seja qual for o seu critério pessoal, a Plum’Art acredita que, para ser considerado de boa qualidade, um colchão deve ter pelo menos as seguintes quatro características fundamentais:

A palavra-chave é “  ergonomia  ”. Qualquer colchão digno desse nome deve garantir absolutamente um bom suporte para a coluna. Esta é a condição sine qua non. Para evitar dores nas costas, um bom colchão deve permitir que a coluna fique bem alinhada durante toda a noite. Para isso, o peso do seu corpo e a pressão que ele exerce sobre o colchão nos diferentes pontos devem ser distribuídos de maneira correta e uniforme. Na verdade, certas partes do nosso corpo, como a pélvis ou os ombros, são mais densas e devem poder afundar-se no colchão para permitir que a coluna permaneça perfeitamente horizontal. Utilizando a tabela fornecida no ponto 2, lembre-se de adaptar a escolha do seu colchão de acordo com o seu índice de massa corporal.