A coenzima Q 10, mais comumente conhecida como CoQ10, é um antioxidante que também é útil para a produção de energia e a função mitocondrial, diz ele. Funciona de forma muito semelhante à riboflavina e também é usado para colesterol e problemas cardíacos, acrescenta Cohen.
A pesquisa mostra que tomar suplementos de CoQ10 reduziu a frequência, duração e gravidade das enxaquecas; Cohen sugere um suplemento de CoQ10 de 100 a 300 miligramas por dia para alívio da enxaqueca.
Certas ervas, como o carrapicho, também são apoiadas pela ciência por seus benefícios no alívio da enxaqueca. Existem certos produtos químicos no carrapicho que podem “aliviar espasmos e diminuir o inchaço”, de acordo com WebMD .
“Butterbur parece ajudar a reduzir a frequência de enxaquecas em adultos e crianças”, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa Complementar do NIH . “Normalmente as pessoas tomam cerca de 75 miligramas por dia”, diz Cohen.
Feverfew é “como uma aspirina natural”, diz Cohen. “Isso trata do seu mecanismo de inibição da aglomeração de plaquetas. E, novamente, tudo isso remonta à inflamação”.
Estudos que testaram a eficácia de 50 a 100 miligramas de matricária diariamente para pessoas que sofrem de enxaquecas descobriram que a planta ajudou a prevenir ou parar as dores de cabeça, de acordo com a biblioteca de saúde do Monte Sinai .