Mais psicólogos estão explorando sites e aplicativos online, assim como mais pacientes estão interessados ​​em usá-los. Pesquisas mostram que algumas ferramentas tecnológicas podem ajudar quando usadas em conjunto com terapia no consultório.

Muitos psicólogos e pacientes estão achando mensagens de texto úteis para check-ins rápidos ou lembretes. Alguns aplicativos podem ajudar a rastrear e registrar humores ou pensamentos. Webconferência e streaming em tempo real podem oferecer continuidade quando um paciente está de férias ou não pode fazer uma sessão regular.

Estratégias para lidar com a ansiedade

Há casos em que a Webconferência ou terapia por telefone parece ser uma opção viável por si só para algumas pessoas. Mas, por enquanto, com a pesquisa atual e com a tecnologia atual, aplicativos móveis e mensagens de texto são mais bem usados ​​como complementares à psicoterapia presencial.

O que é terapia online?  Você está considerando terapia online? A internet abriu novos caminhos para tratamento de saúde mental, mas há alguns prós e contras que você deve considerar antes de decidir se a terapia online é certa para você. 

O que é terapia online? Terapia online se refere a serviços de psicoterapia ou aconselhamento conduzidos pela internet. Em contraste com a terapia presencial, a terapia online permite que você se conecte com um terapeuta ou conselheiro licenciado usando qualquer dispositivo que tenha conexão com a internet, como um computador, tablet ou smartphone.

Outros termos que são frequentemente usados ​​de forma intercambiável com terapia online são tele terapia ou e-terapia.